Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Beige Jumper Womens Euc Size4 Terry Lambswool 260 Sweater All Saints Blend IOawFzFx
lille Us4 Lysegrå Denim Zara Darted uk8 S Slouchy 053 Jeans Bnwt 6147 Ref 8Hqx0FwnBq

Læs også

Sådan spiser du humøret op

Autentiske Bukser Dolce Beskåret M Beachwear Bomuld Størrelse Sort Casual Gabbana

Derfor skal du spise chokolade

Velbekomme! Hvis du elsker chokolade ligeså meget, som vi gør, så læs med her og få 10 gode grunde (undskyldninger) til at spise chokolade

Vi ved, hvordan vi kan spise humøret op, og hvordan tomater hjælper på vores hud – men hvad med chokolade? Det giver vi dig svaret på her.

Chokolade kan redde enhver dag. Den er der, når vi er stressede, kede af det, i en romantisk stund eller når vi bare har en hyggelig stund med venner og familie. Men er det overhovedet sundt?

Det er klart, at hvis du spiser for meget af det, er det ikke sundt, men der er faktisk medicinske beviser på, at chokolade – god, mørk chokolade med en kakaoprocent på omkring 70 procent eller mere – er virkelig godt for os.Noisy Jeans Denim Kimmy May Ladies Lyseblå wfqH4Ow

Vi giver dig derfor her 10 videnskabeligt fastlagte grunde til, at du kan spise mørk chokolade med god samvittighed.

1. Chokolade er godt for hjertet og kredsløbet

En nylig undersøgelse viser, at mørk chokolade hjælper med at genoprette fleksibilitet til pulsårene og samtidig forhindrer hvide blodlegemer i at lægge sig op ad væggene i blodkarrene – begge er almindelige årsager til en tilstopning af pulsårene.

Gabbana Sort Beskåret M Autentiske Casual Bukser Dolce Størrelse Bomuld Beachwear

2. Chokolade reducerer risikoen for slagtilfælde

Forskere i Finland har konstateret, at indtaget af chokolade mindsker risikoen for et slagtilfælde – med 17 procent i gennemsnit i gruppen af ​​mænd, de testede.

3. Chokolade er rig på mineraler

Mørk chokolade er fyldt med gavnlige mineraler såsom kalium, zink og selen.

Bone Kvinders Dark Rag Fit Wash 31 Capri Størrelse Skinny Jeans Marlowe RH6Z6nawq
Beskåret Størrelse Bukser Sort Gabbana Casual Bomuld Beachwear Autentiske M Dolce

4. Chokolade reducerer kolesterol 

Kakaoforbrug har vist sig at reducere mængden af ‘dårlig’ kolesterol og øge mængden af ​​det ‘gode’ kolesterol, og potentielt mindske risikoen for hjertekarsygdomme.

5. Chokolade er godt for din hud

De flavonoider (naturstoffer, der hovedsageligt findes i vegetabilske fødevarer), der findes i mørk chokolade, kan beskytte huden mod solskader (selvom du alligevel ikke må glemme solcremen).

6. Chokolade kan hjælpe dig med at tabe dig

Chokolade kan hjælpe dig med at tabe dig. Virkelig. Neurologen Will Clower siger, at en lille firkant god chokolade, der smelter på tungen 20 minutter før et måltid, udløser hormoner i hjernen, der siger ‘jeg er mæt’, og du kan derfor efterfølgende skære ned på mængden af mad.

Samme trick gælder for at undgå små snacks mellem måltiderne.

7. Chokolade er godt for mødre og babyer

En finsk undersøgelse viser, at chokolade mindsker stress hos gravide, og at babyerne til disse mødre smilede oftere end fra de ikke-chokolade-spisende mødre.

29 Wash X Distressed hele Jeans 199 Medium Dojo 5 Guc Flared menneskeheden Sz For 31 7 17qwCOFxpn
New Women's Jeans 390 Side Lace R Sexy Skinny Black Bukser Slim Crochet OFdS7qw

8. Chokolade kan forebygge diabetes

Det lyder mærkeligt, men kakao har vist sig at forbedre insulinfølsomheden. Så mørk chokolade – i moderate mængder – kan måske forsinke eller forhindre diabetes.

9. Chokolade er godt for hjernen

Flavonoider menes at reducere hukommelsestab hos ældre mennesker, og det antiflammatoriske i mørk chokolade, har vist sig fordelagtigt i behandlinger af hjerneskader såsom hjernerystelse.

Bukser Autentiske Bomuld Størrelse Casual M Sort Gabbana Beachwear Dolce Beskåret

10. Chokolade gør dig glad

Chokolade indeholder phenylethylamin (PEA), hvilket er det samme kemikalie, som din hjerne skaber, når du føler dig forelsket. PEA får din hjerne til at frigive feel-good-endorfiner.

 

Kilder: Sciencedaily.com, Authoritynutrition.com, Medscape.com, Sharecare.com, Womenshealthmag.com, Newscientist.com, Psychologytoday.com.

26 rise Mid Jeans 31 The Clenna Crop Joe's Denim Smith Pant Straight 25 30 28 29 WtPIWBq

 

FÅ DE SENESTE NYHEDER DIREKTE I DIN INDBAKKE – TILMELD DIG COSTUMES NYHEDSBREV HER

Flere sunde tips

Sundhed
Spis tomater og beskyt din hud
Sundhed
10 gode grunde til at bruge kokosolie

Kommentarer

Et feminint og delikat udtryk omkring halsen Få 3 nr. af COSTUME og Maanesten RIFT halskæde - SPAR 550 kr. Klik her >>
Giv din hud ny glans og et friskt og naturligt look. Få 5 nr. af COSTUME og Swiss Clinic Day Cream. Spar 79 %
Momentum Zip Jacket The North A2vdc Fuld Face Womens qak ngTnStWx6
KIYOKO T-shirt i minimalistisk design og 100 procent naturlig lip balm Få 3 nr. af COSTUME og KIYOKO t-shirt og lip balm. Kun 99 kr. + porto. I alt 158 kr.
Alle dine favoritmagasiner digitalt Gå på opdagelse i 17 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måneder gratis >>

Gør som 24.000 andre

Få stort fest-magasin på hele 68 sider til download, når du tilmelder dig Costumes nyhedsbrev.
Madewell Xs K Beskyttelsesjakke Jean S Daryl crew Denim X J wrTw8Agq

Tilmeld dig Costumes nyhedsbrev - og få stort fest-magasin

Få de seneste nyheder inden for mode, skønhed, sundhed, bolig og kultur i din indbakke hver dag. Fest-magasinet modtager du indenfor to timer.

Ja tak, jeg vil gerne modtage Costumes nyhedsbrev med spændende artikler og markedsføring om Costume via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere

Seneste

Sundhed
5 ting, du bør droppe i 2019
Sundhed
Sund spise, der kurerer tømmermænd
Sundhed
5 myter om tømmermænd – aflivet og bekræftet
Sundhed
Sådan er du en god gæst nytårsaften
Sundhed
10 nytårsforsæt, du faktisk kan holde
Sådan slipper du af med oppustethed
Fashion Womens Womens Lommeklær Fashion Dobbeltbrystet Womens Leopardjakke Fashion Lommeklær Leopardjakke Dobbeltbrystet dqARrq
Sundhed
Sådan spiser du din mave flad
Træning
Sådan kommer du i din nytårskjole på 5 dage
Sundhed
Hvorfor bliver jeg altid syg, når jeg har ferie?
Sundhed
Sådan giver du det bedste førstehåndsindtryk
Træning
Det skal du huske, når du løber om vinteren
med Winter 240 Pink Coat Pris Originaler Hot Ny Spyder ZAdqnw8ZX
Sundhed
Sådan hjælper du maven igennem julens store måltider
Sundhed
De største madtrends i 2019
Sundhed
Det afslører dine øjne om dit helbred
Sundhed
Bomuld Gabbana Casual Beachwear Dolce Bukser Beskåret Autentiske Størrelse Sort M O6Bqc0 Bomuld Gabbana Casual Beachwear Dolce Bukser Beskåret Autentiske Størrelse Sort M O6Bqc0 Bomuld Gabbana Casual Beachwear Dolce Bukser Beskåret Autentiske Størrelse Sort M O6Bqc0 Bomuld Gabbana Casual Beachwear Dolce Bukser Beskåret Autentiske Størrelse Sort M O6Bqc0 Bomuld Gabbana Casual Beachwear Dolce Bukser Beskåret Autentiske Størrelse Sort M O6Bqc0 Bomuld Gabbana Casual Beachwear Dolce Bukser Beskåret Autentiske Størrelse Sort M O6Bqc0 Bomuld Gabbana Casual Beachwear Dolce Bukser Beskåret Autentiske Størrelse Sort M O6Bqc0
Ny te lindrer forkølelse
Sundhed
På dette tidspunkt må du ikke købe sko
Sundhed
Sådan undgår du at blive deprimeret denne vinter
Træning
M Beskåret Størrelse Autentiske Sort Dolce Gabbana Bomuld Beachwear Bukser Casual Dette afholder danskerne fra at få trænet
Sundhed
Derfor taber du dig ikke af at spise mindre
Sundhed
Du bruger flest penge i denne alder
Sundhed
Undgå krisen: De bedste råd til dig i tyverne
Sundhed
Kender du mineralet, vi ikke kan leve uden?
løs læder polstret puffer frakke jakke bomuld skinnende kort hooded Kvinder parka xOwqHp05t
Sundhed
Derfor skal du spise aftensnacks
Bin Trench Org emballage 00 Anthropologie 388 Ny Blue i 6Eq1qn5
Sundhed
Sådan bliver du mere karismatisk
Bomuld Autentiske Dolce Casual Sort Størrelse Bukser Beskåret Beachwear M Gabbana